간헐적 단식 다이어트 #간헐적 단식 #1일 1식 #1일 1식 성공 후기 #간헐적 단식 효과 #간헐적 단식 유지 (1) 썸네일형 리스트형 모든 다이어트에서 실패하다가 간헐적 단식으로 -14kg 감량에 성공한 후기 오늘은 거의 모든 다이어트를 섭렵해가면서 항상 감량과 요요를 반복하던 제가 간헐적 단식으로 -14kg 까지 감량에 성공했었던 이유와 후기에 대해 포스팅해 보려 합니다. 감량 이후 2년이 지났고 현재는 +4kg 상태로 처음 시작 몸무게에서 -10kg 상태를 유지하고 있는 상태인데요, 요즘 23:1 (1일 1식) 다이어트를 다시 시작하면서 저에게도 다시 동기부여를 할 수 있을 것 같습니다. 1)간헐적 단식 다이어트 = 사실 다이어트가 아닌 라이프스타일 먼저 저는 계속 다이어트에 실패하다가 2020년 4월부터 우연히 유튜브 알고리즘을 통해 간헐적 단식에 대해 접했는데요, 이후 2020년 5월부터 간헐적 단식 시간을 어플(안드로이드 - iFasting 어플)에 기록하기 시작하면서 2022년 8월인 지금 2년 4.. 이전 1 다음