살 빼기를 결심한 이유, 살을 빼야하는 이유 - 간헐적 다이어트 성공썰

오늘은 저를 포함해 우리 모두가 살을 빼야하는 이유에 대해 포스팅 해보려 합니다. 

1. 자신감 회복 

제가 다이어트를 결심한 가장 큰 이유인데요, 먼저 살이 찌면 옷도 내가 원하는대로 입지 못 하고 외부 활동이나 특히 사진 찍는 일이 있을 때 괜히 위축되고 자존감이 떨어진 경험이 많았습니다. 

이전의 다이어트에서 정말 여러 번 실패를 경험했는데 간혹 단기간 다이어트 등으로 일시적 성공(이후 다시 요요를 겪었으니 실패가 되었지만 날씬함이 유지되는 몇 일 동안)을 겪었을 때 자존감도 높았고 주변 사람들 시선도 항상 좋았어요. 

날씬했을 때는 항상 사람들한테 존중받고, 옷 입을 때 제약도 없고 이성들한테 많은 관심도 받고 하면서 자존감도 높아지고 다른 일들도 조금 더 진취적으로 할 수 있게 되었어요.
반면 살이 많이 쪄있을 때는 항상 위축되고 자신감이 없고 신기하게 살은 쪄도 에너지는 없고 사고 방식도 뭘 해도 안 될 것 같다라고 부정적으로 많이 생각하게 되었던 것 같아요. 

결국 살이 찌면 자존감 상실로 인한 악순환 - 자존감 하락, 외부 활동 감소, 활동량 부족으로 게을러짐, 스트레스로 폭식, 더 살이 찜 이런 루트가 반복되는 것 같아요 

반대로 살이 빠지게 되면 선순환 - 자신감 상승, 외부 활동 증가, 활동량 증가로 부지런해짐, 긍정적인 마인드로 식욕 절제 가능, 더 살이 빠지게 됨 이런 식으로 흘러갈 때가 많았어요 

2. 건강 

보통은 다이어트의 가장 중요한 목적으로 건강을 첫 번째로 많이 꼽는데, 저는 2순위로 둡니다. 결국 첫번째로 마음을 다스릴 수 있어야(자신감 회복) 건강도 함께 따라오니까요. 

다이어트에 성공하면 몸이 가벼워지는 것은 물론이고, 위에 나열한 것처럼 정신적인 긍정적 효과를 많이 누릴 수 있는 것 같습니다. 또 각종 성인병이나 많은 질병들도 결국 다이어트, 건강 관리를 통해 해결된다고 하니까 다이어트를 하지 않을 이유는 정말 없는 것 같습니다. 

3. 삶의 변화 

다이어트에 성공하면 정말 많은 삶의 변화가 찾아오는 것 같습니다. 삶의 동선이 바뀌기도 하고 작은 습관들이 바뀌기도 하고 활동 영역이 넓어지기도 해요. 

특히 주변의 시선 측면에서 정말 많은 변화가 있는 것 같습니다. 모두 슬퍼하면서도 인정하는 것이 우리나라가 외모지상주의가 심하다는 것인데 사실 외모지상주의는 우리나라에서 뿐만 아니라 다른 나라에도 심하지는 않지만 다 존재하는 것 같습니다. 

특정 미의 기준도 존재하고요, 헐리우드 영화나 미국 드라마를 보더라도 주인공과 폭탄 역할이 있는 것을 보면 예쁘고 잘생기고 아름다운 것을 좋아하는 것은 전세계의 공통적인 특징인 것 같습니다. 

살은 누구나 빼야하고 사람은 누구나 예쁘거나 멋진 모습으로 살아가기를 원합니다.살이 쪄도 행복할 수 있고 건강하면서 남들의  시선에 개의치 않는다면 꼭 다이어트를 하지 않아도 될 것 같아요, 하지만 저처럼 주변의 환경에 많이 민감하신 분들은 결국 다이어트를 통해서 원하시는 삶의 변화를 꼭 이룰 수 있었으면 좋겠습니다.